Desequilibrios en la Menstruación
Nuestro organismo continuamente nos está enviando mensajes que nos informan sobre ciertos desequilibrios presentes. El trabajo por excelencia del Ayurveda es el de identificarlos e interpretarlos para saber qué hacer al respecto y prevenir que este desequilibrio siga creciendo.
La menstruación, en el caso de la mujer, funciona como un resumen de lo que pasó en el mes. Cuando viene acompañada de síntomas y molestias, físicas y mentales, no es más que una alerta sobre lo que está sucediendo internamente. Es popularmente asumido que los síntomas menstruales son “normales” pero es importante saber que estos solamente se manifestarán si les damos un motivo.
Vata
- dolor
- sensibilidad
- aumento de ansiedad
- variabilidad emocional
- cólicos e hinchazón
Pitta
- aumento de la irritabilidad
- enojo
- crítica
- acné
Kapha
- aumento de peso
- náuseas
- retención de líquidos
- melancolía
- letargo
- depresión
Antojos
Para muchas mujeres, este momento del mes significa darse gustos e ir en busca del placer sensorial dando lugar a todo tipo de antojos. Esto viene de una insatisfacción o sensación de vacío que se busca tapar con comida y nos lleva automáticamente a un mal-relacionamiento con ella.
El origen del desbalance puede ser tan variado como diferentes mujeres hay en el mundo. A veces el desbalance proviene de un bloqueo energético, traumas e incluso predisposiciones genéticas. Llegar a la raíz de todo esto es lo que nos abrirá las puertas a una sanación real y profunda.
Recomendaciones para equilibrar el ciclo menstrual
El primer paso para reencontrarnos con una menstruación armoniosa y saludable es reconocer al Dosha que está manifestándose. A partir de esto, con la ayuda de un consultor, se pueden hacer los ajustes necesarios en alimentación, rutinas y adquirir ciertas herramientas que nos permiten una mayor conexión con nosotras mismas.
Algunas de ellas pueden ser:
- meditación
- yoga
- mantras
- aromaterapia
- limpiezas
- terapias corporales
- etc.
Conocete como mujer y conectá con ese poder inherente que cada una de nosotras tiene.