¿Qué es el Ayurveda?
Origen
La palabra Ayurveda significa conocimiento o sabiduría de vida. Este es el sistema de salud tradicional de la India originado hace más de 5000 años, actualmente reconocido por sus múltiples efectos positivos para prevenir y tratar enfermedades crónicas y por promover el autoconocimiento sobre nuestro estado de salud a través de la comprensión del funcionamiento intercomunicado del cuerpo, la mente y el espíritu.
Objetivos
Su finalidad es la de mantener o restablecer la salud según sea al caso. Esta medicina nos enseña a llevar un estilo de vida en sintonía con la naturaleza de acuerdo a nuestras características personales de modo que podamos fomentar el equilibrio en nuestro interior (salud) y simultáneamente evolucionar nuestra consciencia para encontrar la conexión espiritual con nosotros mismos.
El Ayurveda es un sistema integral de salud pues trata los tres aspectos que nos conforman; cuerpo, mente y espíritu. Además de comprender la interacción que tenemos constantemente con el entorno y cómo este repercute en nosotros.
La manera en que nos relacionamos con la vida puede ser armoniosa o no según el estilo de vida que llevemos. Las impresiones que recibimos entran a través de nuestros sentidos y se integran a nosotros generando un determinado efecto en nuestra composición, como resultado las impresiones armonizan con nuestro interior fomentando la salud o por el contrario no armonizan propiciando el desbalance y por lo tanto la enfermedad.
Prakruti; nuestra naturaleza innata
Prakruti o la naturaleza de cada persona, hace referencia al orden y porcentaje elemental único con el que cada persona nace (genética) . Este porcentaje determina la reacción especifica que cada individuo tiene antes los diversos estímulos del medio ambiente; alimentos, colores, sonidos, aromas, clima y temperatura, entre otros.
Vikruti; naturaleza desbalanceada
Vikruti es el desbalance del porcentaje elemental constitutivo único de cada persona, es decir; la naturaleza innata. Esta situación se manifiesta cuando las interacciones que tenemos con el mundo, según nuestras creencias, percepciones y pensamientos son discordantes con nuestra esencia natural o Prakruti.
Doshas
La naturaleza o Prakruti está compuesta por tres energías elementales o doshas, que son; Vata (movimiento), Pitta (transformación) y Kapha (estructura). El porcentaje de estas energías es distinto en cada cuerpo y mente y es lo que confiere las características, físicas, metabólicas y emocionales de cada persona.
De manera generalizada, podemos decir que el funcionamiento del cuerpo y la mente se determina según el predominio de las cualidades del dosha constitutivo, pudiendo ser;
- Vata: compuesto por las cualidades del éter y aire. Las personas con una constitución en la que predomina más Vata dosha se caracterizan por ser más livianas, secas y móviles. Su personalidad es entusiasta, les cuesta concretar sus proyectos o tareas, cambian fácilmente de ideas, les gusta probar cosas nuevas, tienden al miedo y a la ansiedad. Al estar desequilibrados se vuelven muy inestables y tienden al estreñimiento.
- Pitta: se compone de fuego y un poco de agua. Las personas que tienen un predominio de este dosha, se caracterizan por tener cualidades agudas, penetrantes y calientes, les afecta el calor, tienen ojos penetrantes, el cabello rubio o rojo y los ojos claros, tienen un peso moderado y forman musculatura fácilmente, en su personalidad son determinados, valientes, capaces, comunicadores y también pueden ser muy intensos. En desbalance son críticos, intensos y juiciosos.
- Kapha: conformado por el elemento tierra y agua. Sus cualidades son pesado, frio, lento, húmedo, oscuro y grueso. Las personas con más kapha dosha son lentas, tienen cuerpos grandes y gruesos, son estables, les cuesta el cambio, tienen metabolismo lento, piel brillante y húmeda. Cuando están fuera de balance tienden a subir de peso y les cuesta el desapego.
Tratamiento
Para mantener el equilibrio de manera individual, se deben de fomentar las cualidades de los elementos contrarios con respecto al dosha que predomina actualmente de manera que se genera una compensación en el cuerpo y la mente.
Conocer tu Prakruti y tu desbalance actual, te permite reconocer tus tendencias y elegir las acciones que te ayuden a mantener el balance en tu vida de manera que puedas ser sano y conectar con tu propósito existencia.